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保護聽力，對噪聲性聾說“不”

刺耳的鳴笛聲、機器的運轉(zhuǎn)聲、娛樂場所的嘈雜聲......或許我們平時早已習(xí)慣了這些噪音的存在，總感覺還在可以忍受的范圍之內(nèi)而選擇忽略它。殊不知，這種傷害絲毫不會因為你的忽視而減少。

雙耳是接收外界紛雜信息的重要媒介之一，但如果長期置身于噪聲污染中，聽覺系統(tǒng)超負荷運轉(zhuǎn)，會逐漸出現(xiàn)耳鳴、耳悶、聽力下降等不適，我們稱之為噪聲性聽力損失或噪聲性聾。越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，隨著噪聲強度的增大，暴露時間的延長，聽力受損會由暫時性而轉(zhuǎn)變?yōu)椴豢赡嫘缘纳窠?jīng)損害，進而對日后生活造成極大影響。

噪聲性聾患者早期多表現(xiàn)為高頻聽力受損，若不加以正確干預(yù)，隨著感受聲音的神經(jīng)細胞逐漸退化、凋亡，聽力損失會向中頻區(qū)擴展，影響日常交流，嚴重者還可能會影響前庭平衡系統(tǒng)，產(chǎn)生眩暈、眼震等平衡障礙表現(xiàn)。

除了聽覺系統(tǒng)受損，噪聲還會影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)頭暈頭痛等神經(jīng)衰弱癥候群；影響交感神經(jīng)，出現(xiàn)胃腸功能紊亂、食欲不振；影響心血管系統(tǒng)，出現(xiàn)血壓升高、胸悶心悸等；影響視覺系統(tǒng)，出現(xiàn)視力下降；影響心理狀態(tài)，出現(xiàn)煩躁易怒、工作效率下降。

這一系列身心疾病都在時刻警醒著我們需要積極預(yù)防噪聲相關(guān)性損傷，科學(xué)愛耳護耳。對于噪聲性聾的預(yù)防，首先要做的是避免在嘈雜的環(huán)境里長時間停留。近年隨著手機、電腦等電子產(chǎn)品的普及以及歌廳、酒吧等娛樂場所增多，全球有10億多年輕人正因聽音樂時聲量太大而面對聽力受損風(fēng)險，社會公眾特別是青少年因不當(dāng)用耳發(fā)生噪聲性聽力損失的風(fēng)險日益加大。另外對于需在噪音環(huán)境下工作的群體，需要切實做好個人防護，及時佩戴耳塞、耳罩等，過濾外界的噪音，保護聽力。

其次，日常生活中種植綠植、鋪設(shè)地毯等可減少噪聲的傳遞，需要佩戴耳機時，盡量選用高阻抗的耳機或耳罩式降噪耳機，避免播放音量超過最大音量的60%，連續(xù)佩戴耳機時間盡量不超過60分鐘。

日常生活中良好的生活方式，保持良好睡眠，積極參加體育鍛煉，戒煙限酒，增強自身抵抗力，對于噪聲性耳聾的預(yù)防也有一定的幫助作用。如果已經(jīng)出現(xiàn)聽力受損等癥狀，一定要及時就醫(yī)，早期進行治療。